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Leichte Gymnastik für ältere Menschen

Aktiv, beweglich und entspannt.

Schwerpunkte des Kurses sind Alltagsfitness, Stärkung der Muskelkraft, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit sowie Stand- und Bewegungssicherheit.
Das ganzheitliche Training beinhaltet einfach zu erlernende Übungen, die Bewegung mit Körperwahrnehmung und Achtsamkeit verbinden und zugleich Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht stärken. Besonders für Menschen ab 60 Jahren geeignet, um fit und mobil zu bleiben bis ins hohe Alter.