Erhalten Sie ein Verständnis der Wirbelsäulenanatomie und stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur. Im kurzen Theorieteil gibt es einen Input bevor es zu den Übungen mit Kleingeräten geht. Im Anschluss wird gedehnt und es gibt Tipps und Übungen für zu Hause. Kinder sind herzlich willkommen und werden in die Übungen einbezogen oder können mitmachen.