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Fit und selbstbestimmt im Alter

Muskelabbau rechtzeitig erkennen und gezielt vorbeugen

Kostenfreies Vortrags-Angebot zu den Themen Sturzprävention, Wohnraumanpassung und Hausnotruf.

Selbstbestimmt, aktiv und sicher im eigenen Zuhause zu leben, das ist Lebensqualität, die man auch im fortgeschrittenen Alter nicht missen möchte! In einem kurzweiligen Vortrag geben die Johanniter wertvolle Tipps und Tricks, wie jede Seniorin und jeder Senior mit sehr einfachen Mitteln selbst für mehr Sicherheit in den eigenen vier Wänden sorgen kann.

So können durch leichte Anpassungen im Wohnraum zum Beispiel Stolperfallen entfernt werden, um ein Sturzrisiko möglichst gering zu halten. Gezielte Übungen, die in Kursen zur Sturzprävention erlernt werden können, kräftigen den Bewegungsapparat und trainieren die Koordinationsfähigkeit sowie das Reaktionsvermögen. Dies gibt Selbstvertrauen, den Alltag selbstständig zu meistern und reduziert die Angst vor einem Sturz.

Der Hausnotruf als technisches Hilfsmittel bietet im Hintergrund zusätzlich die Sicherheit, dass jederzeit schnell Hilfe herbeigerufen werden kann, sollte es trotz aller getroffenen Vorkehrungen und Maßnahmen einmal zu einem Sturz oder anderen körperlichen Unpässlichkeiten kommen.